Предсказание может касаться отдельного индивида или общества в целом. Сутки разделяет день и ночь, солнечная активность угасает и возрождается, многовековое затишье сменяют землетрясения, сердце бьется ритмично, как и имеет свой ритм дыхание, на смену сна приходит бодрствование — все это ритмы, которые длятся век, год, месяц, неделю, секунды.
И только человек научился грамотно разделять цикл на активные часы и время для отдыха, разумно управляя собственным временем.
Сон — глубокое отключение организма от внешней среды, предотвращающее истощение нервных клеток головного мозга и внутренних органов. В чем значение БДГ и сновидений для здоровья и функционирования человека?
- Обработка волнующих нас событий, произошедших днем, облегчение переживания эмоционального стресса, травмы или подавленных эмоций.
- Быстрый сон способствует развитию нейронных связей мозга через запоминание и закрепление знаний, полученных накануне.
Считается, что человек как биологический вид эволюционно развил быструю фазу сна после того, как научился спать на земле.
Важно понять, почему снятся сны, когда они спокойные, когда активные и, самое главное, как они влияют на ход жизненных событий. Наверно, вы и сами замечали, что наутро расстроившие вас события прошедшего дня видятся совсем по-другому (утро вечера мудренее). Анализируя свои сны и обращая внимание на их содержание, мы можем лучше понять свои эмоции и стремления, а также научиться справляться с внутренними конфликтами.
**Вопросы для обсуждения:**
1.
Порой, явления могут быть настолько яркими, чувственными, что кажутся абсолютно реальными. Она нужна в целях возобновления энергии и стабилизации эмоционального состоянии. Самая примечательная особенность быстрого сна — это сновидения, которые мы видим каждую ночь, даже если утром этого не помним. Земля имеет малый и великий ритмы — ключ к разгадке всех форм жизни.
Сновидения говорят о нормальной деятельности головного мозга, представляют собой связанные, но чаще всего разбросанные фрагменты событий, которые проходят в голове как фильм.
Проявление сновидение может быть вызвано несколькими источниками:
- объективное, внешнее раздражение органов чувств (влияние окружающей среды, отношения в коллективе и семье);
- субъективное, внутреннее раздражение органов чувств (стремление к самообладанию, творческие порывы);
- внутреннее, физическое раздражение (болезни, недуги, хронические болезни могут вызвать патологическую сонливость, летаргический энцефалит);
- психологические источники раздражения (унижения, оскорбления, любовь, забота).
Для полного осознания природы сна необходимо рассмотреть все возможные позиции трактовки этого явления.
Сон с точки зрения науки
Ученые и медики твердят о необходимости сна как естественного явления.
Происходит рассеивание стресса и постепенное исцеление травмы. Сила связанных со стрессом и травмой эмоциональных переживаний снижается. Уникальная загадка мозга способна окунуть человека в небывалые путешествия и заставить воспринимать события как действительное. Сновидения не только отображают наш внутренний мир, но и могут служить важным инструментом для понимания себя и своих эмоций.
В процессе сна наше сознание прорабатывает переживания, страхи и желания, что делает сны уникальным зеркалом нашей психики.
Научные исследования показывают, что сновидения могут оказывать влияние на наше поведение и принятие решений в бодрствующей жизни. также: Архетипы личности.
Частые сны и повторяющиеся сны
В период важных жизненных перемен и переживаний фаза быстрого сна может стать длиннее нормальных 25% от времени сна.
Медленный сон характеризуется замедлением сердцебиения и дыхания, понижением давления и температуры тела, медленными движениями глаз.